Linssimössö
Kuullota sipuli öljyssä, lisää porkkana ohuina siivuina ja linssit.
Sit tomaatti, ja he-ma-pa.
mausteita oman maun mukaan ja liemikuutio.
Tarjoa riisin/ohran kanssa, sopii myös perunan ja pastan kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Moroshka
Sit tomaatti, ja he-ma-pa.
mausteita oman maun mukaan ja liemikuutio.
Tarjoa riisin/ohran kanssa, sopii myös perunan ja pastan kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Moroshka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 1.7g | 15kcal | 0g | 0g | 1.7g | 0g | |
| Sipuli | 12g | 3.7kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Tomaatti | 28g | 6.4kcal | 0.2g | 1g | 0.1g | 0.4g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 9g | 9kcal | 0.3g | 1.6g | 0.1g | 0.3g | |
| Porkkana | 7.3g | 2.4kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Kasvisliemikuutio | 1.2g | 3.8kcal | 0.1g | 0.2g | 0.3g | 0g | |
| Linssi, punainen raaka 1dl = 80g (Go green), annos 30g | 18g | 62kcal | 4.5g | 10.8g | 0.4g | 1.8g | |
| Annoskoko tuplana | 155g | 206kcal | 10.6g | 29.2g | 5.2g | 5.8g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 103kcal | 5.3g | 14.6g | 2.6g | 2.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 51kcal | 2.7g | 7.3g | 1.3g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 132kcal | 6.8g | 18.8g | 3.3g | 3.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu