Topposen lätyt
Sekoita ainekset paitsi sulatettu voi, lisää suola.
Anna turvota parikymmentä minuuttia.
Lisää sulatettu voi ja paista.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 552 grammaa
Topponen
Anna turvota parikymmentä minuuttia.
Lisää sulatettu voi ja paista.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 552 grammaa
Topponen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna, keitetty | 16g | 22kcal | 1.9g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Vispikerma laktoositon Valio 2dl | 28g | 101kcal | 0.6g | 0.8g | 10.7g | 0g | |
| Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 0,5ug | 28g | 11kcal | 0.9g | 0.8g | 0.4g | 0g | |
| Psyllium husk (Natures of scandinavia), annos 7g | 1.7g | 0.9kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 1.7g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 1.4g | 4.8kcal | 0.1g | 1g | 0g | 0g | |
| Voi | 2.8g | 20kcal | 0g | 0g | 2.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 155g | 321kcal | 7.2g | 5.4g | 30g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 160kcal | 3.6g | 2.7g | 15g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 80kcal | 1.8g | 1.4g | 7.5g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 207kcal | 4.6g | 3.5g | 19.3g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu