Lihapullat tomaattikastikkeessa

Liuota puolikas lihaliemikuutio 1,5 dl:aan vettä.

Lisää joukkoon 1 dl korppujauhoja ja anna turvota n. 10 min.

Silppua sipuli ja kuullota se öljytilkassa kattilassa.

Lisää paseerattu tomaatti, mausteet ja puolikas lihaliemikuutio.

Hauduta kastiketta miedolla lämmöllä.

Lisää turvonneisiin korppujauhoihin mausteita ja kananmuna.

Sekoita hyvin.

Lisää jauheliha ja vaivaa.

Pyörittele taikinasta pieniä lihapullia.

Paista pannulla kauniin ruskeiksi.

Lisää tomaattikastikkeeseen.

Sekoittele varovasti, jotta pullat eivät hajoa.

Mitä kauemmin kastiketta hauduttaa, sen parempaa tulee :)

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 311 grammaa

Sipisiili
AineksetMääräEnergiaPHRK
Korppujauho 3.1g12kcal0.3g2.3g0g0.2g
Vesi9g0kcal0g0g0g0g
Lihaliemikuutio extra (Maggi), annos 10g0.3g0.9kcal0.1g0g0.1g0g
Jauheliha, sika-nauta 25g55kcal4.4g0g4.3g0g
Kananmuna kuorineen punnittu 3.8g4.7kcal0.4g0g0.3g0g
Sipuli 3.4g1kcal0g0.2g0g0.1g
Mustapippuri 0.1g0.4kcal0g0g0g0g
Passata di pomodoro, paseerattu tomaatti, lidl (Campo largo), annos 250g31g7.8kcal0.5g1.3g0.1g0g
Lihaliemikuutio extra (Maggi), annos 10g0.3g0.9kcal0.1g0g0.1g0g
Rypsiöljy 0.9g8.3kcal0g0g0.9g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana155g182kcal11.6g7.6g11.6g0.6g
Valittu annoskoko78g91kcal5.8g3.8g5.8g0.3g
Annoskoko puolitettuna39g46kcal2.9g1.9g2.9g0.2g
Arvot/100g100g117kcal7.5g4.9g7.5g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=187448