Kana-mozzarella-persikka salaatti
Paista kanafileet
silppua muut ainesosat
=voila, ruoka valmis.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 311 grammaa
Jella
silppua muut ainesosat
=voila, ruoka valmis.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 311 grammaa
Jella
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kana filesuikale, maustamaton | 38g | 64kcal | 6.7g | 0g | 3.7g | 0g | |
| Mozzarella Granarolo, 1 pkt=125g | 7.8g | 19kcal | 1.4g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 10g | 1.3kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Kurkku | 6.9g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Tomaatti | 11g | 2.6kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Aprikoosi, kuivattu | 4.4g | 10kcal | 0.2g | 1.9g | 0g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 194kcal | 17g | 5g | 10.4g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 97kcal | 8.5g | 2.5g | 5.2g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 49kcal | 4.3g | 1.3g | 2.6g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 125kcal | 10.9g | 3.2g | 6.7g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu