Kahden kalan kalakeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vesi		25g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Peruna, vanha, kuorittu		17g	13kcal	0.3g	2.6g	0g	0.2g
Seiti pakaste		11g	8.6kcal	1.9g	0g	0.1g	0g
Lohikuutiot, Rainbow (pakaste)		6g	7.3kcal	1.2g	0g	0.2g	0g
Sipuli (kuorittu)		1.7g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Maitojuoma laktoositon kevyt (the2012) (Valio), annos 250g		17g	6.5kcal	0.6g	0.5g	0.3g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		0.4g	1.4kcal	0g	0.3g	0g	0g
Suola, annos 3g		0.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	155g	74kcal	8g	7g	1.2g	0.4g
	Valittu annoskoko	78g	37kcal	4g	3.5g	0.6g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	39g	19kcal	2g	1.8g	0.3g	0.1g
	Arvot/100g	100g	48kcal	5.1g	4.5g	0.8g	0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu