Kanapasta sour
Paista kanat + sipuli ensin ja lisää muut aineet (myös keitetty pasta)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 498 grammaa
Pertsi
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 498 grammaa
Pertsi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Torino Täysjyvä Capellini (Raisio), annos 60g | 10g | 34kcal | 1.6g | 6.3g | 0.2g | 0.6g | |
| Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale (Pouttu), annos 300g | 12g | 12kcal | 1.9g | 0.2g | 0.4g | 0g | |
| Findus Wok Thai | 20g | 4.9kcal | 0.2g | 0.8g | 0.1g | 0.6g | |
| Maustettu ruokakerma Sweet & Sour (Valio) | 10g | 11kcal | 0.4g | 1.4g | 0.4g | 0g | |
| Tomaattimurska (Euro shopper) | 16g | 4.7kcal | 0.2g | 0.6g | 0.1g | 0g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 1g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 9g | 2.5kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Oliiviöljy | 0.5g | 4.8kcal | 0g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 0.2g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 149kcal | 8.8g | 19.8g | 3.4g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 75kcal | 4.4g | 9.9g | 1.7g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 37kcal | 2.2g | 5g | 0.9g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 5.7g | 12.7g | 2.2g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu