Tonnipiirakka
Voidellaan vuoka voilla, Kaikki aineet sekaisin ja kaadetaan piirakkavuokaan
paistetaan uunissa 200 astetta n. 30 minuuttia..
mausteita oman mielen mukaan
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 178 grammaa
Muminmamma74
paistetaan uunissa 200 astetta n. 30 minuuttia..
mausteita oman mielen mukaan
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 178 grammaa
Muminmamma74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala öljyssä | 20g | 39kcal | 5.5g | 0g | 1.8g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 8g | 11kcal | 1g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Kapris etikkaliemessä, Figaro | 1.1g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 4g | 1.1kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen | 15g | 9kcal | 0.5g | 0.7g | 0.5g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 7.3g | 24kcal | 0.1g | 0.2g | 2.5g | 0g | |
| Juustoraaste, Milbona | 18g | 57kcal | 4.7g | 0g | 4.2g | 0g | |
| Voi | 1g | 7.4kcal | 0g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 83.3g | 3.3g | 9kcal | 0.6g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 316kcal | 25g | 2.2g | 22.6g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 158kcal | 12.5g | 1.1g | 11.3g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 79kcal | 6.3g | 0.6g | 5.7g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 203kcal | 16g | 1.4g | 14.5g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu