Ropsu
Sekoita kuivat aineet keskenään.
Sekoita joukkoon maito, munat ja voi sula.
Paista 30 minuuttia 225 asteessa.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 178 grammaa
Elliseeri
Sekoita joukkoon maito, munat ja voi sula.
Paista 30 minuuttia 225 asteessa.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 178 grammaa
Elliseeri
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 14g | 49kcal | 1.4g | 10g | 0.2g | 0.5g | |
| Sokeri | 7g | 28kcal | 0g | 7g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 0.3g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Ruokasuola jodioitu | 0.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 0.2g | 0.9kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 44g | 12kcal | 1.4g | 1.4g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 6.6g | 8.2kcal | 0.7g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Voi | 5.5g | 40kcal | 0.1g | 0g | 4.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 276kcal | 7.2g | 37.4g | 10.4g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 138kcal | 3.6g | 18.7g | 5.2g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 69kcal | 1.8g | 9.4g | 2.6g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 177kcal | 4.6g | 24g | 6.7g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu