Tuoresalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti		34g	4.4kcal	0.4g	0.3g	0.1g	0.4g
Retiisi		3.4g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		11g	2.3kcal	0.1g	0.4g	0g	0.2g
Omena, keskikokoinen 200g		14g	4.8kcal	0g	1g	0g	0.3g
Kurkku		16g	1.7kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	156g	28kcal	1.2g	4g	0.2g	2.2g
	Valittu annoskoko	78g	14kcal	0.6g	2g	0.1g	1.1g
	Annoskoko puolitettuna	39g	7kcal	0.3g	1g	0.1g	0.6g
	Arvot/100g	100g	18kcal	0.8g	2.6g	0.1g	1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu