Siemenleipä (VHH)
Sekoita jugu ja munat, lisää kuivat aineet ja sekoittele reilusti esim.
puuhaarukalla.
Lätki pellille 8 kikkaraa ja paista 200* n. 20 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 77 grammaa
Maumau
puuhaarukalla.
Lätki pellille 8 kikkaraa ja paista 200* n. 20 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 77 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 100g | 312g | 374kcal | 10.3g | 11.5g | 31.2g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 206g | 294kcal | 25.7g | 0.6g | 21.1g | 0g | |
| Mantelijauhe (hh ilman kuituja) (Mauste sallinen), annos 40g | 125g | 725kcal | 27.3g | 11.9g | 63.1g | 13g | |
| Kauralese, Sydänystävä, 1dl=50g | 62g | 200kcal | 10.6g | 28.7g | 4.7g | 10.9g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 37g | 23kcal | 3.7g | 1.9g | 0.1g | 27.3g | |
| Leivinjauhe | 13g | 22kcal | 0.6g | 4.7g | 0g | 0.1g | |
| Ksantaanikumi, leivontaan (Meira), annos 1g | 7.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 7.5g | |
| Fiber husk (1rkl=10g) | 7.5g | 0.7kcal | 0.1g | 0g | 0g | 6.4g | |
| Annoskoko tuplana | 1540g | 3276kcal | 156.6g | 118.6g | 240.4g | 130.4g | |
| Valittu annoskoko | 770g | 1638kcal | 78.3g | 59.3g | 120.2g | 65.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 385g | 819kcal | 39.2g | 29.7g | 60.1g | 32.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 213kcal | 10.2g | 7.7g | 15.6g | 8.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu