Reiskan rieskat
2dl hiivaleipäjauhoja
1 dl ruisjauhoja
1tl leivinjauhetta
1/2 tl suolaa
2dl piimää/ maitoa
25 g margariinia
1. kuivat keskenään
2. piimä, margariini sekaan.
3. tee 4 rieskaa
4. 225 astetta, 15min
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 96 grammaa
Chokolat
1 dl ruisjauhoja
1tl leivinjauhetta
1/2 tl suolaa
2dl piimää/ maitoa
25 g margariinia
1. kuivat keskenään
2. piimä, margariini sekaan.
3. tee 4 rieskaa
4. 225 astetta, 15min
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 96 grammaa
Chokolat
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Aurajuusto | 120g | 408kcal | 24g | 0g | 34.8g | 0g | |
| Maito, Kevyt | 200g | 92kcal | 6.4g | 9.6g | 3g | 0g | |
| Grahamjauho | 110g | 361kcal | 11.6g | 66.8g | 2.4g | 10.9g | |
| Hiivaleipäjauho, Pouta, 1 dl | 240g | 816kcal | 33.6g | 153.6g | 7.4g | 13.2g | |
| Margariini 60%, rainbow/pirkka/eldorado | 100g | 537kcal | 0.9g | 0.7g | 60g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1540g | 4428kcal | 153g | 461.4g | 215.2g | 48.2g | |
| Valittu annoskoko | 770g | 2214kcal | 76.5g | 230.7g | 107.6g | 24.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 385g | 1107kcal | 38.3g | 115.4g | 53.8g | 12.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 288kcal | 9.9g | 30g | 14g | 3.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu