Päärynäpirtelö jogurtista
Kuori ja pilko päärynät.
Heitä blenderiin.
Lisää jäätelö ja jogurtti.
Sekoita ja nauti.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Majs
Heitä blenderiin.
Lisää jäätelö ja jogurtti.
Sekoita ja nauti.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Majs
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Päärynä, punnittu kuorineen | 520g | 198kcal | 1.4g | 36.6g | 0.5g | 17.8g | |
| Vaniljajäätelö Valio | 100g | 190kcal | 3.2g | 21g | 10g | 0g | |
| Kreikkalainen jogurtti (Eridanous), annos 100g | 150g | 189kcal | 7.5g | 4.2g | 15.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1540g | 1155kcal | 24.2g | 123.6g | 52.6g | 35.6g | |
| Valittu annoskoko | 770g | 577kcal | 12.1g | 61.8g | 26.3g | 17.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 385g | 289kcal | 6.1g | 30.9g | 13.2g | 8.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 75kcal | 1.6g | 8g | 3.4g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu