Bodypirtelö
Banaaniviipaleet jäädytettynä (voit korvata ne myös jäisillä mustikoilla).
Kaikki ainekset sauvasekoittimella tasaiseksi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 385 grammaa
Jumper
Kaikki ainekset sauvasekoittimella tasaiseksi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 385 grammaa
Jumper
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ehrmann rasvaton maitorahka (Ehrmann), annos 250g | 500g | 280kcal | 42.5g | 25g | 1g | 0g | |
| Banaani, punnittu kuorineen | 200g | 117kcal | 1.4g | 24.5g | 0.5g | 2.4g | |
| Hera80 suklaa, annos 30g | 30g | 129kcal | 22.8g | 1.5g | 3.3g | 0g | |
| Funlight - metsämarjan makuinen, 2 dl | 40g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1540g | 1051kcal | 133.4g | 102.2g | 9.6g | 4.8g | |
| Valittu annoskoko | 770g | 526kcal | 66.7g | 51.1g | 4.8g | 2.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 385g | 263kcal | 33.4g | 25.6g | 2.4g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 8.7g | 6.6g | 0.6g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu