Vadelmarahka + karviais-boysenmarjakeitto
Sekoita aineet yhteen, tulee 5 annosta.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 220 grammaa
Juhku79
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 220 grammaa
Juhku79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, milbona (500g) | 350g | 238kcal | 42.7g | 13.7g | 0.7g | 0g | |
| Pakastevadelmat (lidl) (Green grocer s), annos 50g | 210g | 61kcal | 2.7g | 25.2g | 0.6g | 7.8g | |
| Karviais-boysenmarjakeitto, Valio | 210g | 19kcal | 0g | 4.6g | 0g | 3.2g | |
| Annoskoko tuplana | 1540g | 636kcal | 90.8g | 87g | 2.6g | 22g | |
| Valittu annoskoko | 770g | 318kcal | 45.4g | 43.5g | 1.3g | 11g | |
| Annoskoko puolitettuna | 385g | 159kcal | 22.7g | 21.8g | 0.7g | 5.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 41kcal | 5.9g | 5.6g | 0.2g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu