Kanawok
Kypsennä kana.
Heitä sekaan kaikki muut ja kypsennä valmiiksi.
Enjoy!
Riittää usemmaksi kerraksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 440 grammaa
Kirppunen
Heitä sekaan kaikki muut ja kypsennä valmiiksi.
Enjoy!
Riittää usemmaksi kerraksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 440 grammaa
Kirppunen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Oliiviöljy | 18g | 155kcal | 0g | 0g | 17.5g | 0g | |
| Wokkivihannekset thai pakaste | 292g | 117kcal | 4.4g | 23.3g | 0.9g | 9.9g | |
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 350g | 385kcal | 80.5g | 0g | 7.4g | 0g | |
| Porsaanmakuinen täysjyvänuudeli (Mama), annos 60g | 35g | 23kcal | 0.6g | 3g | 1g | 0.4g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 76g | 21kcal | 0.5g | 4.5g | 0.2g | 1.9g | |
| Annoskoko tuplana | 1540g | 1402kcal | 172g | 61.6g | 54g | 24.4g | |
| Valittu annoskoko | 770g | 701kcal | 86g | 30.8g | 27g | 12.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 385g | 351kcal | 43g | 15.4g | 13.5g | 6.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 11.2g | 4g | 3.5g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu