Vihersmootie
Kuori hedelmät ja poista siemenkodat pilko paloiksi.
Myös selleri ja avokado ja muut.
laita tehosekottimeen kaikki aineet ja sekoita tasaiseksi.
Kylmänä hyvää.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 385 grammaa
Tiimaha
Myös selleri ja avokado ja muut.
laita tehosekottimeen kaikki aineet ja sekoita tasaiseksi.
Kylmänä hyvää.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 385 grammaa
Tiimaha
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Avokado, kuorittu, kivetön | 120g | 238kcal | 3.2g | 0.9g | 23.3g | 8g | |
| Omena, Golden delicious 200g | 200g | 72kcal | 0.4g | 16.4g | 0.1g | 3g | |
| Päärynä kuorittu | 170g | 74kcal | 0.5g | 13.6g | 0.2g | 6.6g | |
| Varsiselleri, lehtiselleri, raaka | 40g | 4.4kcal | 0.4g | 0.4g | 0.1g | 0.4g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 200g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Persilja | 10g | 2.7kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.8g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 10g | 2.1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Jääsalaatti (pussissa) (Järvikylä), annos 50g | 20g | 2.2kcal | 0.2g | 0.2g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 1540g | 790kcal | 9.6g | 63.6g | 47.4g | 38g | |
| Valittu annoskoko | 770g | 395kcal | 4.8g | 31.8g | 23.7g | 19g | |
| Annoskoko puolitettuna | 385g | 198kcal | 2.4g | 15.9g | 11.9g | 9.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 51kcal | 0.6g | 4.1g | 3.1g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu