Kanasalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jääsalaatti ruukussa, Pirkka		175g	18kcal	1.9g	1.4g	0.3g	1.7g
Purjosipuli		35g	8kcal	0.6g	0.8g	0.1g	0.7g
Vesimeloni kuorittu		88g	32kcal	0.8g	6.2g	0.1g	1g
Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma		123g	91kcal	0.9g	19g	0.5g	1.3g
Juusto, salaattijuusto, rasvaa 10-13 %, lehmänmaito, suolaliemessä		105g	205kcal	16.8g	3.9g	13.6g	0g
Broilerifileesuikale, paistettu, marinoitu		210g	513kcal	48.5g	3g	34.3g	0g
Salaatinkastike, sinappinen, öljy, mehu, etikka		35g	107kcal	0.3g	1.9g	10.8g	0.1g
	Annoskoko tuplana	1540g	1945kcal	139.6g	72.4g	119.4g	9.6g
	Valittu annoskoko	770g	973kcal	69.8g	36.2g	59.7g	4.8g
	Annoskoko puolitettuna	385g	486kcal	34.9g	18.1g	29.9g	2.4g
	Arvot/100g	100g	126kcal	9.1g	4.7g	7.8g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu