Ropsu
Sekoita kaikki aineet keskenään.
Lisää halutessasi suolaa ja makeutusainetta.
Paista 225 asteessa noin puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Snanna88
Lisää halutessasi suolaa ja makeutusainetta.
Paista 225 asteessa noin puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Snanna88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 1260g | 1797kcal | 157.5g | 3.8g | 129.2g | 0g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 4480g | 1193kcal | 147.8g | 138.9g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 1680g | 5764kcal | 171.2g | 1176g | 20.2g | 58.8g | |
| Ruislese (Elovena plus), annos 20g | 280g | 504kcal | 42g | 58.8g | 12g | 123.2g | |
| Annoskoko tuplana | 15400g | 18518kcal | 1037g | 2755g | 322.8g | 364g | |
| Valittu annoskoko | 7700g | 9259kcal | 518.5g | 1377.5g | 161.4g | 182g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3850g | 4629kcal | 259.3g | 688.8g | 80.7g | 91g | |
| Arvot/100g | 100g | 120kcal | 6.7g | 17.9g | 2.1g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu