Nopea nakkikeitto

Vettä laitoin todellisuudessa 1,2 litraa.

Mutta punnitsin keiton valmiina (1540g) ja laitoin veden määrän niin, että ohjeen kokonaispaino täsmää.

Muista annoksista raakapainot.

Näin ollen voin punnita annokseni ja saada oikean kalorimäärän merkityksi.

Keitosta tulee maukas, kun nakit paistaa.

Nopea ja helppo, 10 minuutissa valmis.

Ja kevyemmäksi saisi tietty käyttämällä kevyempiä nakkeja.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 385 grammaa

Sitruuna77
AineksetMääräEnergiaPHRK
Mummon Keittoperunat (Profood), annos 400g2000g1480kcal24g360g6g0g
Isot keittojuurekset (Rainbow), annos 450g2250g450kcal22.5g67.5g0g0g
Nakki, Atria Grillinakki 30g/kpl1500g3300kcal138g150g240g0g
Lihaliemikuutio pirkka 11g pala25g70kcal5g1.3g5g0g
Vesi1925g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana15400g10600kcal379g1157.6g502g0g
Valittu annoskoko7700g5300kcal189.5g578.8g251g0g
Annoskoko puolitettuna3850g2650kcal94.8g289.4g125.5g0g
Arvot/100g100g69kcal2.5g7.5g3.3g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=211439