Mangolassi turkkilaisesta jugurtista
Sekoita ainekset blenderissä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Kyytimies
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Kyytimies
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mango (tuore) | 1400g | 938kcal | 7g | 214.2g | 4.2g | 29.4g | |
| Turkkilainen jogurtti (Lindahls), annos 100g | 1750g | 2100kcal | 57.7g | 64.7g | 175g | 0g | |
| Plus maito (Valio), annos 200g | 2800g | 1120kcal | 140g | 137.2g | 0g | 0g | |
| Mango (tuore) | 363g | 243kcal | 1.8g | 55.5g | 1.1g | 7.6g | |
| Turkkilainen jogurtti (Lindahls), annos 100g | 453g | 544kcal | 14.9g | 16.8g | 45.3g | 0g | |
| Plus maito (Valio), annos 200g | 725g | 290kcal | 36.2g | 35.5g | 0g | 0g | |
| Heraproteiini (Fast Hera80) | 70g | 300kcal | 53.2g | 3.5g | 7.7g | 0g | |
| Hunaja | 140g | 463kcal | 0.7g | 113.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15400g | 11994kcal | 623g | 1281g | 466.6g | 74g | |
| Valittu annoskoko | 7700g | 5997kcal | 311.5g | 640.5g | 233.3g | 37g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3850g | 2999kcal | 155.8g | 320.3g | 116.7g | 18.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 78kcal | 4g | 8.3g | 3g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu