BBQ-wokki
Vihannekset ja hernemaissipaprika pannulle sekaisin, kääntele kunnes alkavat vaikuttaa sulaneilta/valmiilta.
Lisää ananaspalat joista on valutettu mehu pois.
Lisää pavut kastikkeineen.
Lopuksi lisää dippi ja sekoita kaikki hyvin.
Nauti!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Shun
Lisää ananaspalat joista on valutettu mehu pois.
Lisää pavut kastikkeineen.
Lopuksi lisää dippi ja sekoita kaikki hyvin.
Nauti!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Shun
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Wok vihannessekoitus (Pirkka) | 3150g | 1040kcal | 88.2g | 170.1g | 31.5g | 78.7g | |
| Hernemaissipaprika Pirkka 200g | 1400g | 966kcal | 56g | 154g | 11.2g | 0g | |
| Valkoiset pavut tomaattikastikkeessa (Euro shopper), annos 420g | 1470g | 1176kcal | 73.5g | 205.8g | 14.7g | 0g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 980g | 588kcal | 3.9g | 147g | 1g | 13.7g | |
| Pirkka barbecuedippi (Pirkka), annos 10g | 700g | 980kcal | 6.3g | 231g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15400g | 9499kcal | 455.8g | 1815.8g | 118.2g | 184.8g | |
| Valittu annoskoko | 7700g | 4750kcal | 227.9g | 907.9g | 59.1g | 92.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3850g | 2375kcal | 114g | 454g | 29.6g | 46.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 3g | 11.8g | 0.8g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu