PARAS rasva salaatti
Pese salaatti, aseta päälle avokado suikaleina, ripottele seesaminsiemenet ja vielä lohi kruunaamaan koko kauneuden!
Nauti n. 3h ennen reeniä
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Lorale
Nauti n. 3h ennen reeniä
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Lorale
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Savulohi, pelkästään | 2800g | 5544kcal | 484.4g | 0g | 431.2g | 0g | |
| Avokado, punnittu kuorineen ja kivineen | 2800g | 3940kcal | 52.4g | 15.4g | 385.6g | 133.3g | |
| Salaatti mix (Vihreä keiju), annos 50g | 1960g | 196kcal | 21.6g | 19.6g | 3.9g | 0g | |
| Seesaminsiemen | 140g | 788kcal | 37.7g | 15.4g | 67.5g | 12g | |
| Annoskoko tuplana | 15400g | 20937kcal | 1192.2g | 100.8g | 1776.4g | 290.6g | |
| Valittu annoskoko | 7700g | 10468kcal | 596.1g | 50.4g | 888.2g | 145.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3850g | 5234kcal | 298.1g | 25.2g | 444.1g | 72.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 136kcal | 7.7g | 0.7g | 11.5g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu