Pepin puolukkapiirakka
Sekoita pohjan aineet keskenään.
Levitä piirakka vuokaan.
Ripottele päälle puolukat.
Sekoita täytteen aineet keskenään ja levitä puolukoiden päälle.
Paista 175c 35-40min
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 107 grammaa
Laura324
Levitä piirakka vuokaan.
Ripottele päälle puolukat.
Sekoita täytteen aineet keskenään ja levitä puolukoiden päälle.
Paista 175c 35-40min
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 107 grammaa
Laura324
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 1458g | 5004kcal | 148.6g | 1020.8g | 17.5g | 51g | |
| Ruokasooda | 67g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kaurahiutale | 180g | 672kcal | 26g | 102.3g | 13.1g | 17.9g | |
| Oivariini, juokseva, rasvaseos | 897g | 6461kcal | 4.5g | 4.5g | 717.9g | 0g | |
| Kananmuna, pirkka omega 1kpl | 1041g | 1374kcal | 136.4g | 3.1g | 86.4g | 0g | |
| Puolukka | 538g | 209kcal | 2.4g | 36.6g | 2.7g | 14g | |
| Sokeri | 1144g | 4644kcal | 0g | 1143g | 0g | 0g | |
| Rahka, rasvaton (Ehrman), annos 250g | 1122g | 651kcal | 109.9g | 47.1g | 2.2g | 0g | |
| Kananmuna, omega, 1 kpl | 494g | 642kcal | 64.7g | 1.5g | 41g | 0g | |
| Sokeri | 763g | 3096kcal | 0g | 762g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15408g | 45503kcal | 985g | 6241.8g | 1761.6g | 165.8g | |
| Valittu annoskoko | 7704g | 22752kcal | 492.5g | 3120.9g | 880.8g | 82.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3852g | 11376kcal | 246.3g | 1560.5g | 440.4g | 41.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 295kcal | 6.4g | 40.5g | 11.4g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu