SO Sannan Kanamunakas
<käytetty sinapinsiemeniä (eikä pellavan), mutta niitä ei löytynyt laskurista.
Maustettu kurkumalla, chilillä, garam masalalla ja suolalla (ripaus riittää).
Hyvää mutta rasvaista...
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 428 grammaa
Nekki
Maustettu kurkumalla, chilillä, garam masalalla ja suolalla (ripaus riittää).
Hyvää mutta rasvaista...
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 428 grammaa
Nekki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jogurtti turkkilainen 10% (Lindahl) 1000g | 540g | 697kcal | 22.7g | 27.5g | 54g | 0g | |
| Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 54g | 175kcal | 15.7g | 3.8g | 10.8g | 16.5g | |
| Paprika punainen | 1080g | 316kcal | 10.2g | 48.6g | 4.3g | 20.5g | |
| Sipuli | 990g | 300kcal | 12.4g | 47.5g | 2g | 16.8g | |
| Kariniemen kananpojan Paistijauheliha, 400g | 1800g | 2304kcal | 268.2g | 0g | 162g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 900g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 1980g | 2825kcal | 247.5g | 5.9g | 202.9g | 0g | |
| Oliiviöljy | 360g | 3184kcal | 0g | 0g | 360g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15408g | 19598kcal | 1153.4g | 266.6g | 1592g | 107.6g | |
| Valittu annoskoko | 7704g | 9799kcal | 576.7g | 133.3g | 796g | 53.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3852g | 4899kcal | 288.4g | 66.7g | 398g | 26.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 127kcal | 7.5g | 1.7g | 10.3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu