Broilerilasagne
Kuullota sipuli ja broilerisuikaleet öljyssä.
Lisää ruokakerma, maito, paprika, herkkusienet ja haluamiasi mausteita (kanaliemikuutio+curry, suola, kanamauste), tomaattimurska sekä sweet chilikastike.
Anna keitoksen kiehua n. 5-10min.
Jos haluat suurusta sitä hieman Maizenalla tmv. kuten itse tein
. Ei ole pakko, koska juustoraaste sitoo nestettä myös.
Kokoa lasagne uunivuokaan: ensin kerros kastiketta, lasagnelevyjä, toinen kerros kastiketta sekä päälle juustoraastetta, lasagnelevyjä, kastiketta, juustoraastetta jne. Paista 200 asteessa n. 1h, alussa vuoan voi peittää foliolla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 514 grammaa
Sparkly
Lisää ruokakerma, maito, paprika, herkkusienet ja haluamiasi mausteita (kanaliemikuutio+curry, suola, kanamauste), tomaattimurska sekä sweet chilikastike.
Anna keitoksen kiehua n. 5-10min.
Jos haluat suurusta sitä hieman Maizenalla tmv. kuten itse tein
. Ei ole pakko, koska juustoraaste sitoo nestettä myös.Kokoa lasagne uunivuokaan: ensin kerros kastiketta, lasagnelevyjä, toinen kerros kastiketta sekä päälle juustoraastetta, lasagnelevyjä, kastiketta, juustoraastetta jne. Paista 200 asteessa n. 1h, alussa vuoan voi peittää foliolla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 514 grammaa
Sparkly
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale (Pouttu), annos 300g | 113g | 118kcal | 18g | 2.3g | 3.9g | 0g | |
| Kastike, Thai Sweet Chili (Pirkka) | 17g | 32kcal | 0.1g | 7.6g | 0.1g | 0.7g | |
| Tomaattimurska, yrteillä maustettu, Rainbow, 370g | 139g | 49kcal | 1.4g | 9.4g | 0.7g | 1.9g | |
| Laktoositon kolmen sipulin ruokakerma (Valio), annos 250g | 94g | 103kcal | 2.8g | 3g | 9.4g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 94g | 31kcal | 3.1g | 4.6g | 0g | 0g | |
| Herkkusieni, kokonainen (Euroshopper), annos 114g | 43g | 5.1kcal | 0.9g | 0.4g | 0.2g | 0g | |
| Paprika, punainen | 53g | 14kcal | 0.5g | 2.4g | 0.2g | 1.1g | |
| Lasagnelevyjä (Eldorado), annos 250g | 56g | 196kcal | 7g | 40.5g | 0.7g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, sisältää vehnää | 1.9g | 6.1kcal | 0.2g | 0.3g | 0.5g | 0g | |
| Vesi | 75g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maizena maissitärkkelys | 5.6g | 20kcal | 0g | 4.9g | 0g | 0g | |
| Arkijuusto, Valio [330kcal] | 56g | 186kcal | 15.2g | 0g | 13.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 19g | 5.1kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0.3g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 5.6g | 51kcal | 0g | 0g | 5.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1542g | 1630kcal | 98.8g | 152.6g | 69.6g | 8g | |
| Valittu annoskoko | 771g | 815kcal | 49.4g | 76.3g | 34.8g | 4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 386g | 408kcal | 24.7g | 38.2g | 17.4g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 106kcal | 6.4g | 9.9g | 4.5g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu