Uuniomeletti HY

1. Pane kinkkukuutiot ja pieniksi kuutioiksi paloitellut porkkanat voideltuun uunivuokaan (noin 20 x 25 cm) ja sirottele persiljamurska päälle.

2. Vatkaa munat, kerma, vajaa tlk suolaa ja 3 maustemittaa mustapippuria.

Kaada seos vuokaan ja sirottele juustoraaste päälle.

Paista uunin keskiosassa (225 astetta) kunnes munakas on hyytynyt, noin 15 - 25 min.

PS. Alkuperäisessä ruotsalaisessa reseptissä on kinkkukuution tilalla kuutioitu kassler.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 343 grammaa

Helena45
AineksetMääräEnergiaPHRK
Korpelan kevyt kinkkukuutio, annos 100g169g186kcal24.8g1.7g8.4g0g
Porkkana 73g24kcal0.5g4.1g0.1g1.9g
Persilja 56g15kcal0.8g0.6g0.1g4.5g
Kananmuna kuoreton 248g354kcal31g0.7g25.4g0g
Flora ruoka kevyt & paksu169g101kcal1.7g7.6g6.8g0g
Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g56g203kcal15.8g1.1g15.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1543g1766kcal149.2g31.6g112g12.8g
Valittu annoskoko772g883kcal74.6g15.8g56g6.4g
Annoskoko puolitettuna386g442kcal37.3g7.9g28g3.2g
Arvot/100g100g114kcal9.7g2g7.3g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=308535