Hampurilainen oma 1
Sekoita ainekset vesi ja kaada jauhelihan päälle.
Mausta mauan mukaan, Paista uunissa 200 astetta 20min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 241 grammaa
Lance1
Mausta mauan mukaan, Paista uunissa 200 astetta 20min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 241 grammaa
Lance1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkanasämpylä, fazer | 1603g | 3351kcal | 109g | 540.3g | 78.6g | 51.3g | |
| Ananas, omassa liemessään | 1122g | 585kcal | 5.6g | 125.7g | 0g | 15.7g | |
| Aamupala kevyenraikas 5% valio 360g | 641g | 898kcal | 147.5g | 10.3g | 32.1g | 0g | |
| Suolakurkku, makeuttamaton (Felix) | 481g | 72kcal | 2.9g | 14.4g | 1g | 3.4g | |
| Kananmuna, paistettu [annos 53g] | 1700g | 3741kcal | 222.6g | 8.5g | 316.1g | 0g | |
| Jauheliha, naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa | 1603g | 2944kcal | 475.2g | 0g | 114.5g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 200g | 286kcal | 25.1g | 0.6g | 20.5g | 0g | |
| Sipuli pakastekuutiot 200g pussi | 241g | 24kcal | 3.6g | 3.6g | 0g | 0g | |
| Kauralese myllyn paras 1dl=50g | 120g | 385kcal | 21.6g | 54.5g | 9.3g | 19.8g | |
| Annoskoko tuplana | 15424g | 24570kcal | 2026.2g | 1515.8g | 1144.2g | 180.4g | |
| Valittu annoskoko | 7712g | 12285kcal | 1013.1g | 757.9g | 572.1g | 90.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3856g | 6142kcal | 506.6g | 379g | 286.1g | 45.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 159kcal | 13.1g | 9.8g | 7.4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu