Kesäkurpitsapaistos
Pataan ja uuniin.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 241 grammaa
Jluukkan
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 241 grammaa
Jluukkan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa | 3200g | 544kcal | 12.8g | 80g | 19.2g | 22.4g | |
| Pekoni rasvainen | 747g | 2807kcal | 89.6g | 0g | 276.3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 533g | 144kcal | 6.9g | 25.6g | 1.1g | 9.1g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 1067g | 3627kcal | 21.3g | 32g | 373.3g | 0g | |
| Maito, Kevyt | 267g | 123kcal | 8.5g | 12.8g | 4g | 0g | |
| Risottoriisi (Risella), 60g | 533g | 1867kcal | 42.7g | 400g | 9.1g | 16g | |
| Tomaatti, tuore | 1333g | 271kcal | 8g | 50.7g | 4g | 18.7g | |
| Suola, annos 3g | 16g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 16g | 45kcal | 1.7g | 6.1g | 0.5g | 4.2g | |
| Annoskoko tuplana | 15424g | 18854kcal | 383g | 1214.4g | 1375g | 140.8g | |
| Valittu annoskoko | 7712g | 9427kcal | 191.5g | 607.2g | 687.5g | 70.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3856g | 4713kcal | 95.8g | 303.6g | 343.8g | 35.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 2.5g | 7.9g | 8.9g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu