Kaura-omenapaistos
225 C 20-25 min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Teija67
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Teija67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 532g | 205kcal | 0.9g | 43.4g | 0.5g | 8g | |
| Sokeri | 57g | 230kcal | 0g | 56.5g | 0g | 0g | |
| Margariini, 60%, Rainbow | 67g | 366kcal | 0.6g | 0.6g | 39.9g | 0g | |
| Fariinisokeri (Dan sukker), annos 15g | 10g | 39kcal | 0g | 9.7g | 0g | 0g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 107g | 362kcal | 14.9g | 59.6g | 7.1g | 11.7g | |
| Annoskoko tuplana | 1544g | 2404kcal | 32.8g | 339.6g | 95g | 39.4g | |
| Valittu annoskoko | 772g | 1202kcal | 16.4g | 169.8g | 47.5g | 19.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 386g | 601kcal | 8.2g | 84.9g | 23.8g | 9.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 156kcal | 2.1g | 22g | 6.2g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu