Suvin mustikkarahka
Sekoita ainekset ja mausta hunajalla.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Suvishka
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Suvishka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 333g | 186kcal | 28.3g | 16.6g | 0.7g | 0g | |
| Arki jogurtti, mansikka-banaani (Valio), annos 250g | 266g | 213kcal | 8g | 31.9g | 5.3g | 0g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 133g | 44kcal | 0.7g | 8.5g | 0.8g | 4.4g | |
| Hunaja | 40g | 132kcal | 0.2g | 32.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1544g | 1151kcal | 74.4g | 178.6g | 13.6g | 8.8g | |
| Valittu annoskoko | 772g | 576kcal | 37.2g | 89.3g | 6.8g | 4.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 386g | 288kcal | 18.6g | 44.7g | 3.4g | 2.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 75kcal | 4.8g | 11.6g | 0.9g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu