Tandoori(tikka masala)- kanasalaatti
Korvaa ohjeen tikka masala mauste seos Rajahin tandooritahnalla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 386 grammaa
Jatavi
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 386 grammaa
Jatavi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Basmatiriisi Pirkka | 130g | 455kcal | 9.9g | 102.7g | 1g | 0g | |
| Mausteseos, Chicken Tikka Masala (Santa maria), annos 9g | 12g | 36kcal | 0.9g | 7g | 0.5g | 0g | |
| Broilersuikale,raaka (Atria), annos 200g | 160g | 136kcal | 22.4g | 4g | 3.4g | 0.8g | |
| Paprika, punainen | 40g | 10kcal | 0.4g | 1.8g | 0.2g | 0.8g | |
| Paprika keltainen | 40g | 12kcal | 0.4g | 2g | 0.1g | 0.8g | |
| Paprika vihreä | 40g | 8.5kcal | 0.4g | 1g | 0.1g | 0.8g | |
| Bambunverso | 60g | 8kcal | 0.9g | 0.4g | 0.1g | 0.8g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 60g | 11kcal | 0.3g | 1.5g | 0.2g | 0.4g | |
| Papaijapala sokeriliemi Rainbow | 40g | 30kcal | 0.2g | 7.2g | 0.2g | 0.8g | |
| Vaalea leipä, naan leipä | 70g | 184kcal | 4.8g | 29.5g | 4.6g | 1.6g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 120g | 16kcal | 1.3g | 1.2g | 0.2g | 1.4g | |
| Annoskoko tuplana | 1544g | 1812kcal | 83.8g | 316.6g | 21.2g | 16.4g | |
| Valittu annoskoko | 772g | 906kcal | 41.9g | 158.3g | 10.6g | 8.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 386g | 453kcal | 21g | 79.2g | 5.3g | 4.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 5.4g | 20.5g | 1.4g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu