Tulinen katkarapukasari
Lisäksi ½tl jeeraa
silppia sipulit ja inkivääri, kuullota öljyssä; lisää tomaattimurska ja mausteet.
Lopuksi lisää katkaravut sekä silputtu korianteri.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 309 grammaa
Tytzi78
silppia sipulit ja inkivääri, kuullota öljyssä; lisää tomaattimurska ja mausteet.
Lopuksi lisää katkaravut sekä silputtu korianteri.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 309 grammaa
Tytzi78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 63g | 17kcal | 0.8g | 3g | 0.1g | 1.1g | |
| Valkosipuli | 3.1g | 3.4kcal | 0.2g | 0.5g | 0g | 0.1g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 9g | 7.5kcal | 0.2g | 1.7g | 0.1g | 0.2g | |
| Rypsiöljy | 35g | 310kcal | 0g | 0g | 35g | 0g | |
| Currytahna punainen (Pirkka) | 6.2g | 16kcal | 0.1g | 0.6g | 1.5g | 0g | |
| Tomaattimurska | 313g | 92kcal | 1.7g | 16.6g | 0.6g | 5.9g | |
| Vesi | 9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 9g | 31kcal | 0.2g | 0.3g | 3.3g | 0g | |
| Korianteri, tuore, annos 20g | 13g | 2.5kcal | 0.2g | 0.5g | 0.1g | 0.4g | |
| Katkarapu | 313g | 214kcal | 45.1g | 0g | 3.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1545g | 1385kcal | 97g | 46.4g | 88.2g | 15.4g | |
| Valittu annoskoko | 773g | 693kcal | 48.5g | 23.2g | 44.1g | 7.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 386g | 346kcal | 24.3g | 11.6g | 22.1g | 3.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 6.3g | 3g | 5.7g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu