Aura-jauhelihapihvit (karppi)
Sekoita munat, punasipuli, jauheliha ja aurajuusto massaksi.
Muotoile pihveiksi ja paista pannulla.
Mausta mustapippurilla ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 309 grammaa
Miyakitten
Muotoile pihveiksi ja paista pannulla.
Mausta mustapippurilla ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 309 grammaa
Miyakitten
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria kevyt jauheliha | 500g | 851kcal | 95.1g | 0g | 50g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 103g | 147kcal | 12.9g | 0.3g | 10.6g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 63g | 17kcal | 0.8g | 3g | 0.1g | 1.1g | |
| Aurajuusto | 106g | 362kcal | 21.3g | 0g | 30.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1545g | 2753kcal | 260.2g | 6.6g | 183g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 773g | 1376kcal | 130.1g | 3.3g | 91.5g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 386g | 688kcal | 65.1g | 1.7g | 45.8g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 178kcal | 16.8g | 0.4g | 11.8g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu