Perunapaistos
Pilko raa'at, kuoritut perunat n. 1-2 sentin kuutioiksi ja laita astiaan.
Kaada päälle öljy, silppua tillin- ja persiljanvarsia ja sekoita kaikki.
Kaada perunat pellille leivinpaperin päälle ja paista uunissa kauniin ruskeiksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Terhi54
Kaada päälle öljy, silppua tillin- ja persiljanvarsia ja sekoita kaikki.
Kaada perunat pellille leivinpaperin päälle ja paista uunissa kauniin ruskeiksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Terhi54
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorittu, keitetty, suolaton | 7520g | 5725kcal | 141.4g | 1165.5g | 15g | 75.2g | |
| Rypsiöljy | 100g | 887kcal | 0g | 0g | 100.3g | 0g | |
| Tilli, tuore | 50g | 15kcal | 1.8g | 0.5g | 0.4g | 1.1g | |
| Persilja | 50g | 14kcal | 0.7g | 0.6g | 0.1g | 4g | |
| Annoskoko tuplana | 15440g | 13280kcal | 287.8g | 2333.2g | 231.6g | 160.6g | |
| Valittu annoskoko | 7720g | 6640kcal | 143.9g | 1166.6g | 115.8g | 80.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3860g | 3320kcal | 72g | 583.3g | 57.9g | 40.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 86kcal | 1.9g | 15.1g | 1.5g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu