Päärynäpirtelö jogurtista
Kuori ja pilko päärynät.
Heitä blenderiin.
Lisää jäätelö ja jogurtti.
Sekoita ja nauti.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Majs
Heitä blenderiin.
Lisää jäätelö ja jogurtti.
Sekoita ja nauti.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Majs
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Päärynä, punnittu kuorineen | 5214g | 1988kcal | 14.1g | 367g | 4.7g | 178.8g | |
| Vaniljajäätelö Valio | 1003g | 1905kcal | 32.1g | 210.5g | 100.3g | 0g | |
| Kreikkalainen jogurtti (Eridanous), annos 100g | 1504g | 1895kcal | 75.2g | 42.1g | 157.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15440g | 11576kcal | 242.8g | 1239.2g | 525.8g | 357.6g | |
| Valittu annoskoko | 7720g | 5788kcal | 121.4g | 619.6g | 262.9g | 178.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3860g | 2894kcal | 60.7g | 309.8g | 131.5g | 89.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 75kcal | 1.6g | 8g | 3.4g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu