Tandoori(tikka masala)- kanasalaatti
Korvaa ohjeen tikka masala mauste seos Rajahin tandooritahnalla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 386 grammaa
Jatavi
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 386 grammaa
Jatavi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Basmatiriisi Pirkka | 1300g | 4550kcal | 98.8g | 1027g | 10.4g | 0g | |
| Mausteseos, Chicken Tikka Masala (Santa maria), annos 9g | 120g | 360kcal | 9g | 69.6g | 5.4g | 0g | |
| Broilersuikale,raaka (Atria), annos 200g | 1600g | 1360kcal | 224g | 40g | 33.6g | 8g | |
| Paprika, punainen | 400g | 103kcal | 3.6g | 18.4g | 1.6g | 8g | |
| Paprika keltainen | 400g | 121kcal | 3.8g | 20.4g | 0.8g | 8g | |
| Paprika vihreä | 400g | 85kcal | 3.8g | 10g | 1.2g | 7.6g | |
| Bambunverso | 600g | 80kcal | 9g | 4.2g | 1.2g | 8.4g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 600g | 108kcal | 3.4g | 15g | 2.4g | 4.2g | |
| Papaijapala sokeriliemi Rainbow | 400g | 300kcal | 2g | 72g | 2g | 8.4g | |
| Vaalea leipä, naan leipä | 700g | 1838kcal | 48.2g | 295.1g | 46.4g | 15.5g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 1200g | 156kcal | 13.4g | 11.8g | 2.4g | 14.4g | |
| Annoskoko tuplana | 15440g | 18121kcal | 838g | 3167g | 214.8g | 165g | |
| Valittu annoskoko | 7720g | 9061kcal | 419g | 1583.5g | 107.4g | 82.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3860g | 4530kcal | 209.5g | 791.8g | 53.7g | 41.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 5.4g | 20.5g | 1.4g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu