Salaatti1
Sekoita kaikki aineet keskenään
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Rohola
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Rohola
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 2005g | 261kcal | 22.5g | 19.7g | 4g | 24.1g | |
| Kurkku | 2005g | 219kcal | 11.2g | 28.1g | 2g | 14g | |
| Paprika punainen | 1003g | 294kcal | 9.4g | 45.1g | 4g | 19g | |
| Tomaatti | 2005g | 457kcal | 11.2g | 69.2g | 6g | 28.1g | |
| Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma | 702g | 520kcal | 5.3g | 108.8g | 2.8g | 7.7g | |
| Annoskoko tuplana | 15440g | 3501kcal | 119.2g | 541.8g | 37.6g | 185.8g | |
| Valittu annoskoko | 7720g | 1750kcal | 59.6g | 270.9g | 18.8g | 92.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3860g | 875kcal | 29.8g | 135.5g | 9.4g | 46.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 23kcal | 0.8g | 3.5g | 0.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu