Salaatti raejuusto
Pilko ja sekoita
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1287 grammaa
Wyrda
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1287 grammaa
Wyrda
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti | 3000g | 683kcal | 16.8g | 103.5g | 9g | 42g | |
| Kurkku, tuore | 1200g | 120kcal | 7.2g | 20.3g | 1.2g | 8.4g | |
| Keräkaali 250g | 1500g | 360kcal | 18g | 61.5g | 3g | 31.5g | |
| Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 1200g | 780kcal | 156g | 25.2g | 3.6g | 0g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 822g | 493kcal | 3.3g | 123.3g | 0.8g | 11.5g | |
| Annoskoko tuplana | 15444g | 4873kcal | 402.6g | 667.6g | 35.2g | 186.8g | |
| Valittu annoskoko | 7722g | 2436kcal | 201.3g | 333.8g | 17.6g | 93.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3861g | 1218kcal | 100.7g | 166.9g | 8.8g | 46.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 32kcal | 2.6g | 4.3g | 0.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu