Parsakaali-kukkakaalijuustopaistos
1 pss parsista
1 pss kukkista
voita n. 45 g paistoon
koskenlaskijaa palanen
suolaa mausteeksi.
keitä tilkassa vettä kaalit ja hauduta 5 min. Anna niiden paistua ja lisää koskenlaskijaa sekaan.
Maistuvaa mm. kalan, lihan ja raejuuston kera.
Mun herkkuani on.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 276 grammaa
Tottuli
1 pss kukkista
voita n. 45 g paistoon
koskenlaskijaa palanen
suolaa mausteeksi.
keitä tilkassa vettä kaalit ja hauduta 5 min. Anna niiden paistua ja lisää koskenlaskijaa sekaan.
Maistuvaa mm. kalan, lihan ja raejuuston kera.
Mun herkkuani on.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 276 grammaa
Tottuli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Parsakaali, pakaste, Apetit | 2805g | 589kcal | 92.6g | 53.3g | 0g | 70.1g | |
| Kukkakaali, pakaste, Apetit | 3506g | 596kcal | 56.1g | 77.1g | 7g | 66.6g | |
| Voi | 631g | 4578kcal | 7.5g | 2.5g | 513.1g | 0g | |
| Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 83.3g | 785g | 2199kcal | 149.2g | 0.2g | 172.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15456g | 15926kcal | 610.8g | 266.2g | 1385.8g | 273.4g | |
| Valittu annoskoko | 7728g | 7963kcal | 305.4g | 133.1g | 692.9g | 136.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3864g | 3981kcal | 152.7g | 66.6g | 346.5g | 68.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 103kcal | 4g | 1.7g | 9g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu