PaukkuMaissin kesäsalaatti
Paahda puoliksi leikattuja miniluumutomaatteja grillivastuksen alla uunissa noin 5-10 minuuttia.
Levittele salaatista ja rucolasta peti tarjoiluastiaan ja levitä päälle jäähtyneet tomaatit, parmesan -juusto lastuina ja avocado kuutioina tai viipaleina.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 276 grammaa
Paukkumaissi
Levittele salaatista ja rucolasta peti tarjoiluastiaan ja levitä päälle jäähtyneet tomaatit, parmesan -juusto lastuina ja avocado kuutioina tai viipaleina.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 276 grammaa
Paukkumaissi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Miniluumutomaatti, annos 250g | 1750g | 350kcal | 10.5g | 57.8g | 5.3g | 0g | |
| Parmesanjuusto (Fiorucci), annos 10g | 728g | 2825kcal | 240.2g | 0g | 206.8g | 0g | |
| Rucola, sinappikaali (), annos 20g | 1050g | 263kcal | 27.3g | 38.9g | 5.3g | 16.8g | |
| Jääsalaatti (pussissa) (Järvikylä), annos 50g | 1400g | 154kcal | 15.4g | 14g | 2.8g | 16.8g | |
| Avocado ilman kuoria ja kivetön | 2800g | 5180kcal | 72.8g | 22.4g | 543.2g | 187.6g | |
| Annoskoko tuplana | 15456g | 17542kcal | 732.4g | 266.2g | 1526.8g | 442.4g | |
| Valittu annoskoko | 7728g | 8771kcal | 366.2g | 133.1g | 763.4g | 221.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3864g | 4386kcal | 183.1g | 66.6g | 381.7g | 110.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 114kcal | 4.7g | 1.7g | 9.9g | 2.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu