Nakkikeitto
Keitä vesi ja lisää pilkotut ainekset veteen.
Keitä niin kauan, että perunat ja porkkanat ovat pehmeät.
Mausta suolalla.
Huom. nakeissa on suolaa, ota se huomioon.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 322 grammaa
Ropelli65
Keitä niin kauan, että perunat ja porkkanat ovat pehmeät.
Mausta suolalla.
Huom. nakeissa on suolaa, ota se huomioon.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 322 grammaa
Ropelli65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, punnittu kuorineen | 1474g | 954kcal | 23.6g | 194.2g | 2.5g | 12.5g | |
| Porkkana | 634g | 207kcal | 3.9g | 35.3g | 1.3g | 16.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 137g | 37kcal | 1.8g | 6.6g | 0.3g | 2.3g | |
| Valkosipuli | 34g | 37kcal | 2.7g | 5.6g | 0.2g | 0.7g | |
| Nakki, Atria Kevyt Snack 11% | 960g | 1631kcal | 94g | 71g | 105.6g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 4455g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 34g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15456g | 5733kcal | 252g | 625.4g | 219.8g | 63.4g | |
| Valittu annoskoko | 7728g | 2866kcal | 126g | 312.7g | 109.9g | 31.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3864g | 1433kcal | 63g | 156.4g | 55g | 15.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 37kcal | 1.6g | 4g | 1.4g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu