Kevyet suklaamuffinssit

Mittaa kuivat aineet sokeri mukaan lukien kulhoon ja sekoita keskenään.

Lisää joukkoon jugurtti, munat ja rypsiöljy.

Sekoita huolellisesti (halutessasi voit käyttää apuna vatkainta, mutta se ei ole välttämätöntä).

Kääntele taikinaan lopuksi suklaarouhe/napit.

(käytä mahdollisimman tummaa suklaata).

Lusikoi muffinnivuokiin.

Paista 200 asteessa 15-20 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa

Mahanhi
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho puolikarkea 2112g7246kcal215.2g1478.3g25.3g73.9g
Kaakaojauhe, sokeroimaton 186g687kcal34.3g20.4g40.3g56.4g
Leivinjauhe 93g163kcal4.8g35.1g0g0.5g
Sokeri 1578g6406kcal0g1576.5g0g0g
Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, vähälaktoosinen, ei lisätty d-vitamiinia 1857g1121kcal59.2g92.8g46.4g0g
Kanamuna (Finfood), annos 55g1021g1460kcal70.5g1.7g58.2g0g
Rypsiöljy 418g3694kcal0g0g417.7g0g
Suklaa tumma, Ecuador 70% Extra Bitter 125g464g2376kcal41.3g135.5g185.7g27.4g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana15456g46306kcal850.6g6680.6g1547.2g316.4g
Valittu annoskoko7728g23153kcal425.3g3340.3g773.6g158.2g
Annoskoko puolitettuna3864g11576kcal212.7g1670.2g386.8g79.1g
Arvot/100g100g300kcal5.5g43.2g10g2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=399431