Elovena-kauraletut

(16 kpl)

2 munaa
3 dl maitoa
3 dl Elovena-kaurahiutaleita
1/3 tl suolaa
1 - 2 rkl sokeria
1 tl kardemummaa
1 rkl Sunnuntai Juokseva Rypsiöljyvalmistetta
1 tl vanilliinisokeria
Paistamiseen: Juoksevaa Sunnuntaita

1. Vatkaa munien rakenne rikki kulhossa.

Lisää joukkoon maito, kaurahiutaleet, suola, sokeri ja kardemumma.

Anna taikinan turvota noin 30 minuuttia.

2. Lisää taikinaan Juokseva Sunnuntai ja vanilliinisokeri.

3. Paista miedolla lämmöllä ohukaispannussa ohuita, kauniin ruskeita, pieniä lettuja.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 161 grammaa

Rj
AineksetMääräEnergiaPHRK
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen3594g1186kcal118.6g176.1g0g0g
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl1438g4888kcal201.3g805.1g96.3g158.2g
Sokeri 144g584kcal0g143.6g0g0g
Kardemumma, jauhettu, annos 5g60g186kcal6.6g35.9g4.2g16.8g
Culinesse (Flora), annos 10g120g551kcal0.6g0.6g61.1g0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g48g192kcal0g47.4g0g0g
Kananmuna kuorineen punnittu1558g1963kcal171.3g4.7g140.2g0g
Mansikkahillo, kevyt (Den gamle fabrik)767g920kcal3.8g230g3.8g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana15456g20940kcal1004.4g2886.8g611.2g350g
Valittu annoskoko7728g10470kcal502.2g1443.4g305.6g175g
Annoskoko puolitettuna3864g5235kcal251.1g721.7g152.8g87.5g
Arvot/100g100g136kcal6.5g18.7g4g2.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=96595