Tonnikala-riisi salaatti
Kaikki sekaisin!
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 129 grammaa
Anjuu1986
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 129 grammaa
Anjuu1986
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maustekurkku sokerisuolattu | 90g | 18kcal | 0.6g | 2.7g | 0.1g | 1.6g | |
| Riisi, keitetty, suolaton | 202g | 277kcal | 4.9g | 61.1g | 0.6g | 1.9g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 72g | 32kcal | 0.1g | 6.8g | 0.1g | 1.3g | |
| Salaneuvos (gouda) | 105g | 377kcal | 28.3g | 0g | 29.3g | 0g | |
| Keittojuurekset, apetit | 180g | 47kcal | 1.6g | 8.6g | 0.5g | 4.1g | |
| Tonnikala öljyssä | 126g | 239kcal | 34.1g | 0g | 11.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1548g | 1979kcal | 139.2g | 158.4g | 83.8g | 17.8g | |
| Valittu annoskoko | 774g | 990kcal | 69.6g | 79.2g | 41.9g | 8.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 387g | 495kcal | 34.8g | 39.6g | 21g | 4.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 128kcal | 9g | 10.2g | 5.4g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu