Ruislesepannari
N.30 min uunissa (200°C)
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 86 grammaa
Tarraviiva
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 86 grammaa
Tarraviiva
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 498g | 133kcal | 16.4g | 15.4g | 0g | 0g | |
| Kananmuna, keitetty | 110g | 156kcal | 13.7g | 0.3g | 11.2g | 0g | |
| Ruislese (Elovena plus), annos 20g | 25g | 45kcal | 3.7g | 5.2g | 1.1g | 11g | |
| Stevia mak.jauhe (Canderel), annos 1g | 10g | 38kcal | 0g | 9.4g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 130g | 444kcal | 13.2g | 90.6g | 1.6g | 4.5g | |
| Leivinjauhe | 1g | 1.7kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1548g | 1634kcal | 94.2g | 242.6g | 27.8g | 31g | |
| Valittu annoskoko | 774g | 817kcal | 47.1g | 121.3g | 13.9g | 15.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 387g | 409kcal | 23.6g | 60.7g | 7g | 7.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 106kcal | 6.1g | 15.7g | 1.8g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu