Salaattisetti
Paahda pähkinät ja sörssää kaikki sekaisin.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 121 grammaa
Patman
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 121 grammaa
Patman
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 2176g | 435kcal | 13.1g | 82.7g | 6.5g | 30.5g | |
| Mozarella light juusto | 1626g | 2650kcal | 325.1g | 6.5g | 146.3g | 0g | |
| Aurinkokuivatut tomaatit ilman öljyä | 1549g | 2803kcal | 41.8g | 185.9g | 108.4g | 0g | |
| Artisokansydämet suolaliemessä (Rainbow), annos 120g | 1536g | 614kcal | 33.8g | 99.8g | 6.1g | 0g | |
| Basilika, tuore | 90g | 36kcal | 2.8g | 4.5g | 0.7g | 3.5g | |
| Cashewpähkinä | 768g | 4410kcal | 153.6g | 144.4g | 356g | 26.9g | |
| Annoskoko tuplana | 15488g | 21897kcal | 1140.4g | 1047.6g | 1248g | 121.8g | |
| Valittu annoskoko | 7744g | 10948kcal | 570.2g | 523.8g | 624g | 60.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3872g | 5474kcal | 285.1g | 261.9g | 312g | 30.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 141kcal | 7.4g | 6.8g | 8.1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu