Kaalikeitto
Iso paketti paistijauhelihaa
Isohko sipuli
3 porkkanaa
1 kaali
2,5 l vettä
Pari liemikuutiota
Pippuria
Laakerinlehti
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 484 grammaa
Tepsi
Isohko sipuli
3 porkkanaa
1 kaali
2,5 l vettä
Pari liemikuutiota
Pippuria
Laakerinlehti
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 484 grammaa
Tepsi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 1401g | 2325kcal | 266.1g | 0g | 140.1g | 0g | |
| Kaali, valkokaali | 1401g | 296kcal | 16.8g | 47.6g | 2.8g | 29.4g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 4002g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Porkkana | 600g | 196kcal | 3.7g | 33.4g | 1.2g | 15.3g | |
| Sipuli | 300g | 91kcal | 3.8g | 14.4g | 0.6g | 5.1g | |
| Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow | 40g | 104kcal | 4g | 4g | 8g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 15488g | 6024kcal | 588.8g | 198.8g | 305.4g | 100.8g | |
| Valittu annoskoko | 7744g | 3012kcal | 294.4g | 99.4g | 152.7g | 50.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3872g | 1506kcal | 147.2g | 49.7g | 76.4g | 25.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 39kcal | 3.8g | 1.3g | 2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu