Munasoossi
Tee normi valkokastike ja pilko keitetyt munat sekaan, mausta suolalla.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 323 grammaa
Maumau
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 323 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Suola, annos 3g | 40g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kevytmaito, Maitokolmio | 4795g | 2206kcal | 153.4g | 230.2g | 71.9g | 0g | |
| Voi | 320g | 2319kcal | 3.8g | 1.3g | 259.9g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 400g | 1371kcal | 40.7g | 279.7g | 4.8g | 14g | |
| Kananmuna, keitetty | 2198g | 3135kcal | 274.7g | 6.6g | 225.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15504g | 18062kcal | 945.2g | 1035.6g | 1123.8g | 28g | |
| Valittu annoskoko | 7752g | 9031kcal | 472.6g | 517.8g | 561.9g | 14g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3876g | 4515kcal | 236.3g | 258.9g | 281g | 7g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 6.1g | 6.7g | 7.2g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu