Soijamakaronilaatikko

Keitä makaroni kasvisliemessä.

Hauduta soija kasvisliemessä.

Paista sipuli, sekoita joukkoon soija ja mausta.

Sekoita maito, munat ja mausteet.

Voitele uunivuoka, laita kerroksittain makaronia ja soijarouhetta, päällimmäinen kerros makaronia.

Kaada maito-muna -seos joukkoon.

Paista 200 asteessa n. 1 h. Lisää puolessa välissä paistoa juustoraaste pinnalle.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 277 grammaa

Noora2011
AineksetMääräEnergiaPHRK
Soijarouhe, tumma, 30g699g2258kcal349.6g209.7g3.5g38.5g
Makaroni, tumma 2331g8381kcal314.6g1531.2g69.9g137.5g
Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug 2331g789kcal71.3g114.2g2.3g0g
Sipuli (kuorittu)420g113kcal5.5g20.1g0.8g7.1g
Voi 65g473kcal0.8g0.3g53.1g0g
Kasvisliemijauhe (Reformi), annos 6.5g121g201kcal21.1g25.8g1.5g1g
Ruokasuola jodioimaton vuorisuola 19g0kcal0g0g0g0g
Kananmuna kuoreton 792g1130kcal99g2.4g81.2g0g
Paprikajauhe 28g90kcal4.1g5.1g3.6g10.5g
Maustepippuri, annos 1g9g0.3kcal0g0g0.1g0g
Mustapippuri 9g26kcal1g3.6g0.3g2.5g
Juusto, keskiarvo 932g3262kcal233.3g2.3g258.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana15512g33449kcal2200.6g3829.4g949g394.2g
Valittu annoskoko7756g16724kcal1100.3g1914.7g474.5g197.1g
Annoskoko puolitettuna3878g8362kcal550.2g957.4g237.3g98.6g
Arvot/100g100g216kcal14.2g24.7g6.1g2.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=226775