Äidin nakkilaatikko

1. Valmista muusi johon tarvitset 3 dl maitoa.

2. Sekoita lanttusose ja valmis muusi keskenään.

3. Lorauta uunin kestävään vuokaan öljyä, levitä puolet peruna-juuresmuusista pohjalle, sen päälle silputtu sipuli, sormenpään kokoisiksi pilkotut nakit, ketsuppia ja sinappia (oman maun mukaan, tietysti :) !) sekä mustapippuria myllystä.

4. Levitä sen jälkeen toinen kerros perunajuuresmuusia ja höylää viimeiseksi päälle juustosiivuja.

5. Kaada reunoille ½ dl maitoa, laita 175-asteiseen uuniin ja paista 45 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 431 grammaa

Sparkly
AineksetMääräEnergiaPHRK
Lanttusose apetit pakaste 500g pussi4497g1034kcal31.5g206.9g9g0g
Perunasosejauhe (Pirkka), annos 40g180g644kcal11.7g140.3g7.7g11.3g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen1349g445kcal44.5g66.1g0g0g
Nakki, keskiarvo 1079g2518kcal123g12.5g222.4g0.1g
Ketsuppi coop X-tra (1kg pullo)225g180kcal3.4g42.7g0g0g
Sinappi, mieto, meira 125g135g225kcal5.4g29.7g9.4g0g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl68g607kcal0g0g67.5g0g
Sipuli (kuorittu)225g61kcal2.9g10.8g0.4g3.8g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana15516g11428kcal444.8g1018g632.8g30.4g
Valittu annoskoko7758g5714kcal222.4g509g316.4g15.2g
Annoskoko puolitettuna3879g2857kcal111.2g254.5g158.2g7.6g
Arvot/100g100g74kcal2.9g6.6g4.1g0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=234197